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Parfait au dégradé de couleurs au chia et aux baies fraîches
Parfait au dégradé de couleurs au chia et aux baies fraîches
Par Driscoll's
Publié le 20 mars 2025
Des baies fraîches, des graines de chia nutritives et du yogourt crémeux se combinent en quelques minutes seulement dans cette délicieuse recette de parfait aux graines de chia. C’est une façon saine et agréable de commencer votre journée ou de terminer votre soirée!Temps et portions
5 minTemps total
2Portions
5 minTemps de préparation
Ingrédients
- 1 tasse de lait de votre choix
- 1/4 tasse de graines de chia
- 2 pots (5,3 oz chacun) de yogourt grec brassé à la vanille Oikos
- 2 paquets (6 oz chacun) de framboises Driscoll’s, coupées en morceaux
- 2 paquets (6 oz chacun) de mûres Driscoll’s, coupées en morceaux
- Menthe fraîche ou fleurs comestibles, facultatif
- Granola, facultatif
Préparations
Étape 1
Versez 1 tasse de lait dans un mixeur.Étape 2
Ajoutez /4 tasse de graines de chia.Étape 3
Ajoutez 2 pots (5,3 oz chacun) de yogourt grec à la vanille.Étape 4
Mélangez jusqu’à obtenir une consistance homogène.Étape 5
Réservez et mettez de côté 1 tasse de mélange de lait.Étape 6
Ajoutez 1 ½ paquet (6 oz chacun) de framboises dans le mixeur.Étape 7
Mélangez jusqu’à obtenir une consistance homogène.Étape 8
Réservez et mettez de côté 1 tasse de framboises mixées.Étape 9
Ajoutez 1 ½ paquet (6 oz chacun) de mûres dans le mixeur.Étape 10
Mélangez jusqu’à obtenir une consistance homogène.Étape 11
Répartissez uniformément les mûres mixées dans 2 grands verres ou 2 pots moyens.Étape 12
Répartissez uniformément les framboises mixées dans les récipients.Étape 13
Répartissez uniformément le mélange de lait dans les récipients.Étape 14
Garnissez le parfait au chia comme vous le souhaitez avec le reste des framboises et des mûres, de la menthe ou des fleurs comestibles, du granola ou des graines de chia supplémentaires.Étape 15
Servez immédiatement.