Gardein Végé-saucisses originales à déjeuner en galettes 190 g (congelées)

Gardein

DIRECTIVES DE CUISSON 1à1½ MIN. MICRO-ONDES (1 100 WATTS) Déposer deux galettes dans une assiette pouvant aller au micro- ondes. Faire chauffer au micro- ondes à puissance élevée pendant 45 secondes, retourner les galettes, et faire chauffer à nouveau pendant 30 à 45 secondes. 6 à 8 MIN. SUR LA CUISINIÈRE Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Mettre les galettes dans la poêle et cuire pendant 6 à 8 minutes; couvrir. Retourner les galettes fréquemment pendant la cuisson. 10 MINS FOUR CONVENTIONNEL Préchauffer le four à 190 ºC (375ºF). Mettre les galettes congelées sur une plaque à biscuits antiadhésive pendant 10 minutes; les retourner à mi-cuisson. Garder congelé pour conserver la salubrité et la qualité de l'aliment. Ne pas décongeler. Les appareils varient. Ajuster le temps de cuisson au besoin. Bien cuire jusqu'à ce que la température interne atteigne 75 °C (165 °F) minimum.

Garder congelé

Bien cuire

par 2 galettes (76 g)

Calories 130	% valeur quotidienne
Total des lipides 7 g
Saturés 0.5 g	3 %
+ Trans
Polyinsaturés
Oméga6
Oméga3
Monoinsaturés
Glucides 7 g
Fibre 2 g	7 %
Sucres 1 g	1 %
Polyalcools
Protéines 12 g
Cholestérol
Sodium 600 mg	26 %
Potassium 250 mg	7 %
Calcium 50 mg	4 %
Fer 6.5 mg	36 %

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