Géant Vert Légumes surgelés de pois sucrés dans un sac polyvalent 750 g

Géant Vert

Plaque chauffante - De Congelé MODE DE CUISSON SUR LA CUISINIÈRE - METTRE les pois surgelés et l'eau dans une casserole. - COUVRIR et amener à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter de 3 à 5 minutes. - ÉGOUTTER et servir immédiatement. PORTIONS: 2; LÉGUMES: 1 ½ tasse (375 mL); EAU: ⅓ tasse (75 mL); MINUTES: 3-5 PORTIONS: 4; LÉGUMES: 3 tasses (750 mL); EAU: ½ tasse (125 mL); MINUTES: 3-5 PORTIONS: 6; LÉGUMES: 4 ½ tasses (1.125 L); EAU: ⅔ tasse (150 mL); MINUTES: 3-5 Ce sac contient environ 8 portions de ¾ tasse (175 mL). Micro-ondes - De Congelé MODE DE CUISSON AU MICRO-ONDES - METTRE les pois surgelés et l'eau dans un plat allant au micro-ondes. - COUVRIR et chauffer à puissance ÉLEVÉE le temps indiqué dans le tableau, en remuant à mi-cuisson. - ÉGOUTTER et servir immédiatement. PORTIONS: 2; LÉGUMES: 1 ½ tasse (375 mL); EAU: 2 c. à soupe (30 mL); MINUTES: 3-4 PORTIONS: 4; LÉGUMES: 3 tasses (750 mL); EAU: 3 c. à soupe (45 mL); MINUTES: 6-7 PORTIONS: 6; LÉGUMES: 4 ½ tasses (1.125 L); EAU: ¼ tasse (50 mL); MINUTES: 8-9 IMPORTANT : le temps au micro-ondes peut varier selon les modèles de four.

Garder congelé CONSERVATION : Enlever l'air des sacs entamés et refermer. Remettre immédiatement au congélateur. Ne pas recongeler si décongelé. Si décongelé, faire cuire immédiatement.

par 2/3 tasse (85 g)

Calories 70	% valeur quotidienne
Total des lipides
Saturés
+ Trans
Polyinsaturés
Oméga6
Oméga3
Monoinsaturés
Glucides 12 g
Fibre 4 g	14 %
Sucres 5 g	5 %
Polyalcools
Protéines 5 g
Cholestérol
Sodium
Potassium 200 mg	6 %
Calcium 20 mg	2 %
Fer 1.25 mg	7 %

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